ダイエットカウンセリング

ZOOMによる一対一のダイエットセミナー 「自分一人ではダイエットできない」 という方のために 正しい知識と、実践方法が身につきます。 定期的に受けていただくことで、リバウンドを防ぎます 銀座美容塾で開催していたセミナーをオンラインで開催します http://sophy.tokyo/dsbc/ 【お申し込み方法】 所要時間３０分 オンラインセミナーの日程 月曜日～金曜日まで　　10時～21時 土曜日　10時～18時 日祝休 ******************* ソフィーエステティックのダイエットは３ないダイエット 　「ひもじくない」「つらい運動しない」「やつれない」 　食事や日常生活を少し気を付けて、「痩せやすい身体」 をつくります。 ① 痩せ体質になる食事をチェック いくつかのポイントを押さえて、同じ食事をとっても痩せやすくなる方法を教えます。今の食事をチェック項目で一緒にチェックしながら行いますので、すぐ実践できます。 ② 日常生活で太りにくくなる生活習慣をチェック 呼吸、動作、入浴、睡眠など日常生活で少し気を付けると太りにくくなります。 今の生活をチェック項目で一緒にチェックしながら行いますので、すぐ実践できます。 ③ 週末（2日間）ダイエット 痩せやすい身体になる食事メニューを2日分一緒に作ります。ダイエットにはどんなものを食べたらよいかがわかります。 ※延長料金 １０分　3,000円 さらにいろいろ質問したい方のために

Dietary Counseling (Einglish)

Dietary Counseling for 1 month Zoom or Line For those who say "I can't diet by myself" You will acquire the correct knowledge and practical methods. prevent rebound by taking receiving Dietary Counseling regularly One time a week 4 times (30mim ☓ 4times) Create a meal plan Check every food (Please send a photo every time or once a day) Creat an exercise plan