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小顔矯正キャンペーン【初回の方のみ】
¥4,400
ウェブページからお申し込みの方限定のキャンペーン価格です 通常13200円が4400円! 初回限定価格です。
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ダイエットカウンセリング
¥11,000
ZOOMによる一対一のダイエットセミナー 「自分一人ではダイエットできない」 という方のために 正しい知識と、実践方法が身につきます。 定期的に受けていただくことで、リバウンドを防ぎます 銀座美容塾で開催していたセミナーをオンラインで開催します http://sophy.tokyo/dsbc/ 【お申し込み方法】 所要時間30分 オンラインセミナーの日程 月曜日~金曜日まで 10時~21時 土曜日 10時~18時 日祝休 ******************* ソフィーエステティックのダイエットは3ないダイエット 「ひもじくない」「つらい運動しない」「やつれない」 食事や日常生活を少し気を付けて、「痩せやすい身体」 をつくります。 ① 痩せ体質になる食事をチェック いくつかのポイントを押さえて、同じ食事をとっても痩せやすくなる方法を教えます。今の食事をチェック項目で一緒にチェックしながら行いますので、すぐ実践できます。 ② 日常生活で太りにくくなる生活習慣をチェック 呼吸、動作、入浴、睡眠など日常生活で少し気を付けると太りにくくなります。 今の生活をチェック項目で一緒にチェックしながら行いますので、すぐ実践できます。 ③ 週末(2日間)ダイエット 痩せやすい身体になる食事メニューを2日分一緒に作ります。ダイエットにはどんなものを食べたらよいかがわかります。 ※延長料金 10分 3,000円 さらにいろいろ質問したい方のために
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ヒト幹細胞オールインワンエッセンス30ml
¥8,800
魔法のランプのオールインワンエッセンス30ml ヒト幹細胞が入った、オールインワンエッセンス これ一本で、エステ級のお手入れが実現! オーガニックコスメ×最先端のバイオコスメ 再生美容で話題のヒト幹細胞培養エキス EGF、ヒアルロン酸、ペプチド、プラセンタ配合 40代からの大人の肌のお悩み、しわ、毛穴、ほうれい線、たるみ、しみ 20代のニキビのお悩みにもおすすめです ●大人の肌にやさしい お肌の老化を細胞レベルでケアする、まったく新しい発想で、再生美容の幹細胞を含んだ美容液です。細胞を再生させて、マイナス5歳肌へ ●肌にやさしい パラベン、香料、着色料、鉱物油を不使用のオーガニックコスメで、安心してお使いいただけます ●忙しい人にやさしい お手入れはこれ一本ですみますので、簡単です。忙しい人も、手を抜かないお手入れができます。 【まほわん開発の想い】 ストレス社会で多くの方の肌トラブルを解決して、笑顔の人を増やしたい! お肌やエイジングの悩みを、日々のお手入れで、根本から解決できるお化粧品をつくりたい! そこで、再生医療の幹細胞を使用して、シワ、たるみ、ケアな、くすみ、乾燥、しみ、ニキビなど、すべての肌の悩みに使っていただけるお化粧品を開発することになりました。
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マモリエール(ヒト幹細胞化粧水、除菌・抗菌効果も) 100ml
¥4,378
ヒト幹細胞培養液&オーガニックの化粧水 「マモリエール」 除菌・抗菌もあります 除菌GSE配合・アルコールフリー ★スキャルプとしても頭皮にスプレーしてください 白髪や抜け毛対策におすすめです 金額 4,378円 (税込み) 容量 100ml マホワンを塗る前に化粧水としてお使いください マスクの肌荒れにお悩みの方に、お顔の除菌化粧水として アルコールの手荒れに悩む方にハンドジェルとして 日中、こまめに顔、髪、手に塗って、菌をブロック オーガニック・アルコールフリーですので、肌にやさしく安全です 子供さんにも、安心してお使いいただけます 天然成分GSE(グレープフルーツ種子抽出液)の力で除菌&抗菌 (天然の抗生物質と言われるほど抗菌力が非常に高く、さらに抗ウィルス作用などの効能もあります) マスクをつける前に、マスクの下に、お顔に塗ってください 通常の化粧水と同じようにお使いいただけます。 朝、夜のお手入れに化粧水としてお使いください。 お肌のお手入れをしながら、除菌&抗菌効果でウィルスをブロックします。 美容成分 セラミド が肌に潤いを与え 肌を刺激から守ります 肌のバリア機能を整え、マスクの刺激による肌荒れを防ぎます。 セイヨウシロヤナギ樹皮エキス が 肌を整えて乾燥を防ぎ、潤いのあるお肌へ。 【おすすめの使い方】 お顔につけて、お肌のケアと除菌&抗菌 マスクをつける前に、マスクの下にお使いください ハンドジェルとして、手荒れのケアと除菌&抗菌 髪の毛につけて、ヘアケアと除菌&抗菌 【除菌GSE(グレープフルーツ種子抽出液)とは】 グレープフルーツ種子から抽出されたポリフェノール(脂肪酸フラボノイド)を主成分とする天然抗菌料配合製剤です。 食品添加物としても認められています。 脂肪酸フラボノイドは、天然の抗生物質と言われるほど抗菌力が非常に高く、さらに抗ウィルス作用などの効能もあります。 また、抗酸化作用もあるので防錆効果もあります。抗ウィルス作用では、細菌、カビ類、ウィルス類の生理活性を妨げ死滅させます。 揮発性がないため効果が持続します。
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【会員様特別価格】ヒト幹細胞オールインワンエッセンス120ml
¥13,200
魔法のランプのオールインワンエッセンス ミチガエール ソフィーエステティック会員様特別価格 ヒト幹細胞が入った、オールインワンエッセンス これ一本で、エステ級のお手入れが実現! オーガニックコスメ×最先端のバイオコスメ 再生美容で話題のヒト幹細胞培養エキス EGF、ヒアルロン酸、ペプチド、プラセンタ配合 40代からの大人の肌のお悩み、しわ、毛穴、ほうれい線、たるみ、しみ 20代のニキビのお悩みにもおすすめです ●大人の肌にやさしい お肌の老化を細胞レベルでケアする、まったく新しい発想で、再生美容の幹細胞を含んだ美容液です。細胞を再生させて、マイナス5歳肌へ ●肌にやさしい パラベン、香料、着色料、鉱物油を不使用のオーガニックコスメで、安心してお使いいただけます ●忙しい人にやさしい お手入れはこれ一本ですみますので、簡単です。忙しい人も、手を抜かないお手入れができます。 【開発の想い】 ストレス社会で多くの方の肌トラブルを解決して、笑顔の人を増やしたい! お肌やエイジングの悩みを、日々のお手入れで、根本から解決できるお化粧品をつくりたい! そこで、再生医療の幹細胞を使用して、シワ、たるみ、ケアな、くすみ、乾燥、しみ、ニキビなど、すべての肌の悩みに使っていただけるお化粧品を開発することになりました。
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モイストA クレンジング 200g 大サイズ(お得な人気商品)
¥4,180
モイストA クレンジングジェル(メイク落とし) 200g 大サイズ(お得な人気商品です) お肌になじみやすい成分をベースにしたジェルのため、軽くマッサージするだけで汚れた皮脂・古い角質・しっかりメイクなど毛穴に残りやすい汚れまで浮き上がらせ、洗い流した後はさわやかで清潔なお肌になります。オイルフリーでさっぱりした使い心地ですので、ニキビ肌の方にもご使用いただけます。 [含有成分] 水、PEG-7(カプリル/カプリン酸)グリセリズ、グリセリン、BG、メチルグルセス-10、ベタイン、グルコシルヘスペリジン、プルーン分解物、ゴボウ根エキス、セージ葉エキス、オランダカラシ葉/茎エキス、セイヨウキズタ葉/茎エキス、レモン果実エキス、サボンソウ葉エキス、ラベンダー油、カミツレ油、アラントイン、ヒアルロン酸ナトリウム、カルボマー、水酸化K、EDTA-2Na、パラオキシ安息香酸エステル【モイストシリーズの特徴】 【モイストシリーズの特徴】 エステサロン専用化粧品です。 ホワイトニングやしみ・しわ・たるみの予防を行い、若く美しい肌にするためには、メラニン抑制成分を多量に含み、皮膚の新陳代謝および皮脂の合成機能を活性化し、皮膚内部のコラーゲン等の産生を促進させる化粧品が有効であると言われています。サンドール化粧品のモイストシリーズは、安定性が良く吸収性の高い脂溶性ビタミンC誘導体をはじめ、細胞間脂質産生促進作用や皮膚の再生促進作用のある成分およびセラミド等の保湿効果の高い成分を高濃度配合することにより、これらの効果が確実に現れるようにした化粧品です。
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モイストA クレンジング 120g
¥3,080
モイストA クレンジングジェル(メイク落とし) 120g 小サイズ お肌になじみやすい成分をベースにしたジェルのため、軽くマッサージするだけで汚れた皮脂・古い角質・しっかりメイクなど毛穴に残りやすい汚れまで浮き上がらせ、洗い流した後はさわやかで清潔なお肌になります。オイルフリーでさっぱりした使い心地ですので、ニキビ肌の方にもご使用いただけます。 [含有成分] 水、PEG-7(カプリル/カプリン酸)グリセリズ、グリセリン、BG、メチルグルセス-10、ベタイン、グルコシルヘスペリジン、プルーン分解物、ゴボウ根エキス、セージ葉エキス、オランダカラシ葉/茎エキス、セイヨウキズタ葉/茎エキス、レモン果実エキス、サボンソウ葉エキス、ラベンダー油、カミツレ油、アラントイン、ヒアルロン酸ナトリウム、カルボマー、水酸化K、EDTA-2Na、パラオキシ安息香酸エステル【モイストシリーズの特徴】 【モイストシリーズの特徴】 エステサロン専用化粧品です。 ホワイトニングやしみ・しわ・たるみの予防を行い、若く美しい肌にするためには、メラニン抑制成分を多量に含み、皮膚の新陳代謝および皮脂の合成機能を活性化し、皮膚内部のコラーゲン等の産生を促進させる化粧品が有効であると言われています。サンドール化粧品のモイストシリーズは、安定性が良く吸収性の高い脂溶性ビタミンC誘導体をはじめ、細胞間脂質産生促進作用や皮膚の再生促進作用のある成分およびセラミド等の保湿効果の高い成分を高濃度配合することにより、これらの効果が確実に現れるようにした化粧品です。
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モイストB 洗顔 120g
¥3,080
モイストB 洗顔クリーム 120g 小サイズ 健康な素肌のpHに極力近づけた弱酸性の洗顔料です。肌の汚れや古い角質をすっきり落とし、洗い上がりはしっとりツルツルのお肌にします。すばやく泡立つクリーミーな泡が汚れだけを包み込んで、お肌に必要なうるおいを残します。敏感なお肌の方やニキビ肌の方にも安心してご使用いただけます。 [含有成分] グリセリン、水、ココイルグリシンNa、ジステアリン酸グリコール、ラウロイルアスパラギン酸Na、コカミドプロピルベタイン、プルーン分解物、マグワ根皮エキス、ユキノシタエキス、カミツレ花エキス、メリッサ葉エキス、ラベンダーエキス、ヒアルロン酸ナトリウム、ポリクオタニウム-7、ポリクオタニウム-39、トコフェロール、ミリスチン酸、ラウリン酸、ステアリン酸、ベヘニルアルコール、クエン酸、BG、グルタミン酸ジ酢酸4Na、メチルイソチアゾリノン、パラオキシ安息香酸エステル、グリコール酸Na
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モイストB 洗顔料 200g 大サイズ(お得な人気商品)
¥4,180
モイストB 洗顔クリーム 200g 大サイズ(お得な人気商品です!) 健康な素肌のpHに極力近づけた弱酸性の洗顔料です。肌の汚れや古い角質をすっきり落とし、洗い上がりはしっとりツルツルのお肌にします。すばやく泡立つクリーミーな泡が汚れだけを包み込んで、お肌に必要なうるおいを残します。敏感なお肌の方やニキビ肌の方にも安心してご使用いただけます。 [含有成分] グリセリン、水、ココイルグリシンNa、ジステアリン酸グリコール、ラウロイルアスパラギン酸Na、コカミドプロピルベタイン、プルーン分解物、マグワ根皮エキス、ユキノシタエキス、カミツレ花エキス、メリッサ葉エキス、ラベンダーエキス、ヒアルロン酸ナトリウム、ポリクオタニウム-7、ポリクオタニウム-39、トコフェロール、ミリスチン酸、ラウリン酸、ステアリン酸、ベヘニルアルコール、クエン酸、BG、グルタミン酸ジ酢酸4Na、メチルイソチアゾリノン、パラオキシ安息香酸エステル、グリコール酸Na
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モイストR 化粧水 600ml 大サイズ(お得な人気商品)
¥11,000
モイストR 化粧水 600ml 大サイズ(お得な人気商品です!) 有効保湿成分をバランスよく配合しておりますので、べたつかず、非常に優れた保湿効果があります。水分が速やかに吸収され、潤った肌にしてくれます。また、メラニン抑制成分や皮膚の新陳代謝および皮脂の合成機能を促進し、皮膚のコラーゲン等の産生効果がある有効成分をバランスよく高濃度配合しておりますので、シミ、ソバカスを防ぎ、皮膚に潤いを与え、柔軟性を保ちます。 [含有成分] 水、リン酸アスコルビルマグネシウム、ソウハクヒエキス、カッコンエキス、オウゴンエキス、大豆発酵エキス(メラニン抑制)、ヒアルロン酸ナトリウム、グリセリン、ブチレングリコール(保湿成分)、グルコサミンHCL、アルゲエキス、酵母エキス、尿素(抗シワ、細胞賦活等)、アルニカエキス、オトギリソウエキス、セイヨウキズタエキス、ハマメリス抽出液、ブドウ葉エキス、マロニエエキス、スギナエキス、ホップエキス、マツエキス、レモンエキス、ローズマリーエキス(抗シワ、細胞賦活、抗炎症、保湿作用等)、グリチルリチン酸ジカリウム(抗炎症、抗アレルギー作用)、パラオキシ安息香酸エステル、エトキシジグリコール、フェノキシエタノール(防腐剤)
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モイストS 美容液 32ml
¥10,780
【モイストシリーズ】モイストS 総合美容液 32ml サンダルウッド芳香化学研究所 サンドール化粧品 この美容液は、希釈水を一切使用せず原液のみを配合しています。 主成分に最高級コラーゲン・ヒアルロン酸ナトリウム・プラセンタエキス・ビタミンCエステル・ハーブエキス等が高濃度に配合されていますので、保湿力が非常に優れており肌にハリを与えます。 さらに、ビタミンCエステル・プラセンタエキス・ハーブエキス等の作用により、広い範囲で期待できます。 また、天然ブルガリアローズが配合されていますので、ローズの香りが心身ともに癒してくれます。 モイストシリーズの特徴 ホワイトニングやしみ・しわ・たるみの予防を行い、若く美しい肌にするためには、メラニン抑制成分を多量に含み、皮膚の新陳代謝および皮脂の合成機能を活性化し、皮膚内部のコラーゲン等の産生を促進させる化粧品が有効であると言われています。サンドール化粧品のモイストシリーズは、安定性が良く吸収性の高い脂溶性ビタミンC誘導体をはじめ、細胞間脂質産生促進作用や皮膚の再生促進作用のある成分およびセラミド等の保湿効果の高い成分を高濃度配合することにより、これらの効果が確実に現れるようにした化粧品です。 【含有成分】 水(原液含有成分)、プラセンタエキス、リン酸アスコルビルマグネシウム、ソウハクヒエキス、カッコンエキス、オウゴンエキス、コラーゲン、ヒアルロン酸ナトリウム、ブチレングリコール、グリセリン、アルニカエキス、オトギリソウエキス、セイヨウキズタエキス、ハマメリス抽出液、ブドウ葉エキス、マロニエエキス、グリチルリチン酸ジカリウム、パラオキシ安息香酸エステル、エトキシジグリコール、フェノキシエタノール(防腐剤)、ブルガリアローズ(天然精油)
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モイストE 美容乳液 32ml
¥7,920
モイストE 美白美容液(乳液)32ml 脂溶性ビタミンC誘導体を高濃度(10%)配合しているほか、皮膚の新陳代謝および皮脂の合成機能の活性化および皮膚のコラーゲン等の産生を促進させるための吸収の良い有効成分を高濃度に配合し、皮膚に必要な養分を濃縮して含有させた美容液です。 [含有成分] 水、ホホバ油、スクワラン油、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、ソウハクヒエキス、カッコンエキス、オウゴンエキス、大豆発酵エキス(メラニン抑制、皮膚柔軟、シミ・ソバカス改善作用、小ジワ・肌荒れ改善作用)、ヒアルロン酸ナトリウム、セラミドⅠ、セラミドⅢ、セラミドⅥ、フィトシンゴシン、コレステロール、ブチレングリコール、グリセリン、レシチン(保湿)、アルニカエキス、オトギリソウエキス、セイヨウキズタエキス、ハマメリス抽出液、ブドウ葉エキス、マロニエエキス、スギナエキス、ホップエキス、マツエキス、レモンエキス、ローズマリーエキス(メラニン抑制、血行促進、老化防止等)、グルコサミンHCL、アルゲエキス、酵母エキス、尿素(抗シワ、細胞賦活等)、グリチルリチン酸ジカリウム(抗炎症、抗アレルギー作用)、パラオキシ安息香酸エステル、エトキシジグリコール、フェノキシエタノール(防腐剤)、パルミチン酸レチノール(乾性、角化性皮膚改善)、酢酸トコフェロール(末梢血管拡張作用、血行促進作用)、クエン酸、クエン酸ナトリウム(pH調整剤)、(アクリル酸/アクリロイルジメチルタウリン)コポリマー、イソヘキサデカン、ポリソルベート80、オレイン酸ソルビタン、ラウロリル乳酸ナトリウム、キサンタンガム、カルボシキビニルポリマー(乳化剤)
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モイストクリーム 美白美容クリーム 43ml
¥7,920
モイストC1 美白美容クリーム 43ml 脂溶性ビタミンC誘導体を高濃度(6%)配合しているほか、皮膚の新陳代謝および皮脂の合成機能の活性化や皮膚のコラーゲン等の産生を促進させる有効成分が、美容液と同程度に高濃度配合されています。 [含有成分] 水、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、ソウハクヒエキス、カッコンエキス、オウゴンエキス、大豆発酵エキス(メラニン抑制、皮膚柔軟、シミ・ソバカス改善作用、小ジワ・肌荒れ改善作用)、ヒアルロン酸ナトリウム、セラミドⅠ、セラミドⅢ、セラミドⅥ、フィトシンゴシン、コレステロール、ブチレングリコール、グリセリン、レシチン(保湿)、アルニカエキス、オトギリソウエキス、セイヨウキズタエキス、ハマメリス抽出液、ブドウ葉エキス、マロニエエキス、スギナエキス、ホップエキス、マツエキス、レモンエキス、ローズマリーエキス(メラニン抑制、血行促進、老化防止等)、グルコサミンHCL、アルゲエキス、酵母エキス、尿素(抗シワ、細胞賦活等)、グリチルリチン酸ジカリウム(抗炎症、抗アレルギー作用)、パラオキシ安息香酸エステル、エトキシジグリコール、フェノキシエタノール(防腐剤)、パルミチン酸レチノール(乾性、角化性皮膚改善)、酢酸トコフェロール(末梢血管拡張作用、血行促進作用)、クエン酸、クエン酸ナトリウム(pH調整剤)、(アクリル酸/アクリロイルジメチルタウリン)コポリマー、イソヘキサデカン、ポリソルベート80、オレイン酸ソルビタン、ラウロリル乳酸ナトリウム、キサンタンガム、カルボシキビニルポリマー(乳化剤)、ホホバ油、スクワラン油(油脂類)、ローマンカモミール、ラベンダー(天然精油)
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モイストパックCG クリームパック 43ml
¥3,630
モイストパックCG クリームパック 43ml 脂溶性ビタミンC誘導体をはじめ、ソウハクヒエキス・オウゴンエキス等のハーブエキス14種を高濃度に配合しておりますので、皮膚にうるおいを与え、キメを整えハリを与えてくれます。顔全体に均一に塗り、10分~15分後ふき取ってください。 [含有成分] 水、ホホバ油、スクワラン油(油脂類)、テトラヘキシルデカン酸アスコルビル、ソウハクヒエキス、カッコンエキス、オウゴンエキス、大豆発酵エキス(メラニン抑制、皮膚柔軟、シミ・ソバカス改善作用、小ジワ・肌荒れ改善作用)、ヒアルロン酸ナトリウム、ブチレングリコール、グリセリン、尿素(保湿)、アルニカエキス、オトギリソウエキス、セイヨウキズタエキス、ハマメリス抽出液、ブドウ葉エキス、マロニエエキス、スギナエキス、ホップエキス、マツエキス、レモンエキス、ローズマリーエキス(メラニン抑制、血行促進、老化防止等)、グルコサミンHCL、アルゲエキス、酵母エキス、グリチルリチン酸ジカリウム(抗炎症、抗アレルギー作用)、パラオキシ安息香酸エステル、エトキシジグリコール、フェノキシエタノール(防腐剤)、パルミチン酸レチノール(乾性、角化性皮膚改善)、酢酸トコフェロール(末梢血管拡張作用、血行促進作用)、クエン酸、クエン酸ナトリウム(pH調整剤)、(アクリル酸/アクリロイルジメチルタウリン)コポリマー、イソヘキサデカン、ポリソルベート80、オレイン酸ソルビタン、ローマンカモミール、ラベンダー(天然精油)
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お肌にやさしい立体布マスク 3枚セット(送料無料)
¥1,870
立体マスク【大人サイズ】3枚セット 4色よりお選びください ピンク・ブルー・イエロー・ホワイト (注文メモにご希望の色と枚数をご記入ください) サイズ 横幅 約18センチ 縦 約9センチから14センチ 3枚 1870円(送料無料) ※この商品のみをご注文の場合、送料無料です。 スマートレターで発送いたします。 ポスト投函になります。追跡はできません。 他の商品を一緒にご注文の場合は、合計して8000円以上ですと、送料無料です。 大人サイズのマスクです。 男女兼用 表面は、柔らかいコットン生地を使用。柔らかいですが、しっかりしてシワになりにくい生地です。 裏面は、さらし木綿(日本製)を使用。熱に強く、通気性と吸水性がバツグンです。布地は、すべて水通しして制作しております。 ゴムは マスクゴム使用。耳が痛くなりません。 ゴムは結んでいない状態で発送を致しますので、ご自分のお顔のサイズに合わせて調整してください。結び目の部分がマスクの内側にくるように移動させてお使いください。 洗濯して繰り返しお使いいただけます。 *商品は、すべて、ハンドメイドになります。ひとつひとつ丁寧に制作しておりますが、サイズにばらつきがございます。色も写真と多少変わる場合がございます。ご理解お願いいたします。
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【定期便】送料無料 ヒト幹細胞オールインワンエッセンス30ml
¥4,400
魔法のランプのオールインワンエッセンス「ミチガエール」120ml 3か月に1回、送料無料でお届けするお得な定期便です。 (お届け間隔は、メール一本でいつでも変更できます) ソフィーエステティック会員様特別価格 ヒト幹細胞が入った、オールインワンエッセンス これ一本で、エステ級のお手入れが実現! オーガニックコスメ×最先端のバイオコスメ 再生美容で話題のヒト幹細胞培養エキス EGF、ヒアルロン酸、ペプチド、プラセンタ配合 40代からの大人の肌のお悩み、しわ、毛穴、ほうれい線、たるみ、しみ 20代のニキビのお悩みにもおすすめです ●大人の肌にやさしい お肌の老化を細胞レベルでケアする、まったく新しい発想で、再生美容の幹細胞を含んだ美容液です。細胞を再生させて、マイナス5歳肌へ ●肌にやさしい パラベン、香料、着色料、鉱物油を不使用のオーガニックコスメで、安心してお使いいただけます ●忙しい人にやさしい お手入れはこれ一本ですみますので、簡単です。忙しい人も、手を抜かないお手入れができます。 【ミチガエール開発の想い】 ストレス社会で多くの方の肌トラブルを解決して、笑顔の人を増やしたい! お肌やエイジングの悩みを、日々のお手入れで、根本から解決できるお化粧品をつくりたい! そこで、再生医療の幹細胞を使用して、シワ、たるみ、ケアな、くすみ、乾燥、しみ、ニキビなど、すべての肌の悩みに使っていただけるお化粧品を開発することになりました。
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Dietary Counseling (Einglish)
¥11,000
Dietary Counseling for 1 month Zoom or Line For those who say "I can't diet by myself" You will acquire the correct knowledge and practical methods. prevent rebound by taking receiving Dietary Counseling regularly One time a week 4 times (30mim ☓ 4times) Create a meal plan Check every food (Please send a photo every time or once a day) Creat an exercise plan
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